令和3年度第3回抽選　高ポイント景品当選者インタビュー！

令和3年度第3回抽選応募の高ポイント景品当選者にインタビューさせていただきました。

健康づくりの取り組みや参加前後の変化、楽しく気軽に続けるコツなどお話を聞くことができました。

はねぴょん健康ポイントに参加されている皆さんに今後の健康づくりに参考にしていただければと思い、ご紹介させていただきます。

ぜひ、お読み下さい。

本日ご紹介する方はこちら

当選景品　自転車

健康づくりでポイントがたまるアプリがあることを知り、大田区でもないかと調べたことがきっかけでした。
毎年、大田区などで実施している様々な検診を受けるなど、健康づくりにはもともと関心がありました。

毎日8,000歩以上は歩いています。多い時には35,000歩ほど歩きました。

スタンプスポットはまずは家の近くのものをとり、そこからどんどん距離を伸ばしていきました。
毎日（起床時と就寝時）、アプリで毎日の健康目標を確認することが習慣となっています。

特に目標はありませんでしたが、ポイントがたまること自体が楽しいです。
また歩数やポイントの順位もよく確認していました。

食事の面で、夜は糖質を制限し、野菜をよく摂るようになりました。

運動の面では、スーパーに行くときに少し遠回りで行くなどよく歩くようになり、またエスカレーターはなるべく使わないようにもなりました。

楽しんで続けることです。

ポイントがたまることや毎日の歩数など目標を決め、散歩道の風景を楽しみながら続けるとよいと思います。