【 スポーツ 】大田区生涯学習インストラクター紹介

上記に連絡先の記載がない場合、03-5744-1443（地域力推進課区民協働・生涯学習担当）までお問い合わせください。

■人材No
　8
■活動内容及び構成
　・ストレッチ　約20分
　・アイソレーション　約10分
　・リズム取り（ジャズダンスの場合、クロスフロアー）　約10分
　・振付　約20分
　上記は60分クラスのもので、例えばジャズダンスのように90分必要なものは多少違いが出ます。
■活動のねらい
　心と体の開放、音楽に合わせて動く楽しさの共有
■指導実績
　(1)ダンススタジオ（20年）
　(2)公民館
　(3)保健所
■指導条件
　【対象】　子ども、成人、高齢者、どなたでも
　【レベル】　不問
　【日時】　要相談
　【場所】　どこでも可
　【必要な物】　ラジカセなどのスピーカー
　【費用】　指導料　5,000円（1時間）
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　指導歴20年のベテランです。国内外での指導経験があります。

■人材No
　19
■活動内容及び構成
　〈90分コース〉
　　5分　説明
　　15分　ベーシック
　　10分　体操
　　10分　休憩
　　最後まで 踊り
■活動のねらい
　皆様を見て舞台に出るか？聞いてみたいです。　
■指導実績
　代官山、田町（2003年～）
■指導条件
　【対象】　どなたでも
　【レベル】　不問
　【日時】　要相談
　【場所】　どこでも可
　【必要な物】　なし
　【費用】　指導料　300円～500円（1時間）

■人材No
　25
■活動内容及び構成
　ゆるいストレッチで身体を伸ばします。（高齢者の体でもムリをせず、負担にならない運動も取り入れている）
　ステップ、ハンドモーションの練習、ハワイの曲で踊ります。
　（月の夜は、ブルーハワイ等、古い曲から新しフラの曲も指導します。）
■活動のねらい
　元気で笑顔でいられるように、やさしいフラで健康に。コミュニケーションの輪を大切に。
■指導実績
　（1）目黒区立碑文谷体育館（2011年～ ）
　（2）桐上（2016年～2020年 ）
　（3）下目黒老人いこいの家（2019年～）
■指導条件
　【対象】　成人、高齢者
　【レベル】　未経験者、初級、中級
　【日時】　要相談
　【場所】　要相談
　【必要な物】　ご希望があればパウスカート（アラスカート）
　【費用】　指導料　5,000円（1回）
　交通費等の実費負担あり
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　長年フラダンスの指導を続け、目黒区では10年間、公のスポルテ目黒の指導や世田谷区小学校のPTAサークルの指導もしています。

■人材No
　5
■活動内容及び構成
　骨格を基本として、動かしながら働きのつながりを知る。
　（例：骨盤を動かすと脊椎のつながりでどの関節が共に動くかを知る）
　～呼吸との関係
■活動のねらい
　痛みをなくし、動きやすい身体にする。
■資格免許
　フェルデンクライス・メソッド・ティーチャー（国際フェルデンクライス連盟IFF）
■指導実績
　(1)劇団ひまわり（2002年～2011年）
　(2)久が原いこいの家（2020年4月～）
■指導条件
　【対象】　どなたでも
　【レベル】　不問
　【日時】　要相談
　【場所】　どこでも可
　【必要な物】　なし
　【費用】　指導料　3,000円（1回）
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　自分の身体を知って、動きの改善につなげる（スポーツ又は日常行動）

■人材No
　9
■活動内容及び構成
　＜60分コース＞
　　5分　説明
　　10分　呼吸法
　　15分　足のケア
　　20分　ラップの芯でケア
　　10分　上半身のケア
■活動のねらい
　誰でもできる方法で自宅で自分でケアする講座を開催する。
■資格免許
　(1)リンパセラピスト（プロセラピストマッサージ学院）
　(2)生活リズムアドバイザー3級、健康リズムカウンセラー2級(特定非営利活動法人日本成人病予防協会)
　(3)スポーツリーダー（日本スポーツ協会）
■指導実績
　（1）自宅サロン（毎週火曜日）
　（2）つるみなごみスペースみよし（第2・4水曜日）
　（3）馬込区民センター（毎週水曜日）
■指導条件
　【対象】　成人、高齢者
　【レベル】　未経験者、初級
　【日時】　要相談
　【場所】　要相談
　【必要な物】　ヨガマット等の敷物、動きやすい服
　【費用】　指導料　550円（1回）
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　目的に応じてアレンジできます！

■人材No
　22
■活動内容及び構成
＜60分コース＞
15分 準備体操
10分 太極拳
5分 休憩
20分 太極拳
10分 整理体操（ストレッチ）

＜90分コース＞
15分 準備体操
10分 太極拳
5分 休憩
20分 太極拳
5分 休憩
20分 太極拳
10分 整理体操（ストレッチ）
■活動のねらい
　ゆっくり、ゆったりと動く太極拳がいいとお医者様から言われている。習うきっかけを見つけて続けましょう。
■資格免許
　(1)中国武術初段（日本中国友好協会）
　(2)認定指導員（日本中国友好協会）
■指導実績
　(1)馬込区民センター（2011年1月～）
　(2)本蒲田老人いこいの家（2017年4月～）
　(3)馬込文化センター（2014年4月～）
■指導条件
　【対象】　高齢者
　【レベル】　未経験者、初級
　【日時】　要相談
　【場所】　要相談
　【必要な物】　ラジカセ
　【費用】　要相談