(終了しました)【区民講師講座】私の身体を整えよう ~セルフメンテナンスについて考える~

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更新日:2021年12月20日

大田区生涯学習インストラクター(区民の方)が講師の講座です【講座は終了しました。ご参加ありがとうございました。】

「私の身体を整える」講座

   子育て、仕事、介護などで忙しい毎日。
   ほんの少し立ち止まって、大切な私の身体と向き合う時間をつくりませんか。

1.「人生を輝かせるために、閉経前から食生活を見直す」

日時

12月14日(火曜日)午前10時から午前11時まで

会場

大田区役所本庁舎 2階会議室

学習支援者

大田区生涯学習インストラクター(大田区生涯学習ボランティア制度登録者)
アミール 喜代子あみーる きよこ さん (元国際学院埼玉短期大学教授)

内容

女性の40代・50代は身体のターニングポイントです。
これからの人生を心身共に健やかに過ごせるように、骨量や筋肉量の維持につながる、普段の食事で工夫できることを学びましょう。

2.「身体と対話しながら、姿勢と呼吸を整える」

日時

12月14日(火曜日)午後1時30分から午後2時30分まで

会場

太田区役所本庁舎 2階会議室

学習支援者

大田区生涯学習インストラクター(大田区生涯学習ボランティア制度登録者)
鳥居 三枝子とりい みえこ さん (フェルデンクライス協会プラクディショナー)

内容

緩やかに身体を動かし、身体の変化を感じながら、無理のない姿勢や呼吸法を学び、これからの身体づくりについて考えましょう。

(注)講座では自分の手が届かない背中は、参加者がペアになり、手を添えて動きを補助します。動きやすい服装でご参加ください(スカート可)。

【対象】原則として区内在住・在勤・在学の16歳以上の方

【定員】各30名(定員を超えた場合は抽選となります)

【会場】大田区役所本庁舎 2階会議室(大田区蒲田5-13-14)

  • 受講当日、お車でのご来場はご遠慮ください。
  • 自転車でのご来場の方は、公共の駐輪場をご利用ください。

◆感染症対策について◆

  1. 会場内の人数が、会場の定員の半数以下となるよう、受講者定員を設定しています。
  2. 受講する皆さまには、来館前に検温を行っていただき、37.5度以上の発熱がある又は平熱比1度超過の方については、受講をご遠慮いただきます。息苦しさ(呼吸困難)・強いだるさ、軽度であっても咳・咽頭痛などの症状がある場合や、過去2週間以内に感染が引き続き拡大している国・地域への訪問歴がある場合も同様です。
  3. 受講者及び講座関係者に感染者があった場合、申込時にいただいた氏名及び連絡先を必要に応じて保健所等の公的機関へ提出することがあります。

<受講時>

  1. 消毒液による手指の消毒をしてください。
  2. マスクをご着用ください。
  3. 入室前に健康チェックをさせていただきます。
  4. 講座の途中で休憩時間を設けるなど、会場の換気を行います。
  5. 講座開催の前後に、職員が使用機器等の消毒を行います。 

担当職員等講座関係者につきましても、講座開始前に健康チェック及び検温を済ませ、入室時には手指の消毒を徹底し、マスクを着用した上で従事いたします。

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お問い合わせ

地域力推進課

区民協働・生涯学習担当
電話:03-5744-1443
FAX :03-5744-1518
メールによるお問い合わせ