【小学5年生以上対象】大田区子ども『こころのSOS』（おおたくこども『こころのエス・オー・エス』）

まずは、いますぐにできる次（つぎ）のことを試（ため）してみましょう。
〇　好（す）きなことに打（う）ち込（こ）もう！
〇　気持（きも）ちを書（か）いてみよう
〇　深呼吸（しんこきゅう）しよう
〇　無理（むり）をしないで体（からだ）をやすめよう

自分（じぶん）でできる方法（ほうほう）をいくつか知（し）っていることは大事（だいじ）です。
でもやっぱり一番効果（いちばんこうか）があるのは…

〇大田区（おおたく）健康（けんこう）づくり課（か）
こころやからだのこと、そのほか心配（しんぱい）なことなどお話（はなし）を聞（き）いて、保健師（ほけんし）が一緒（いっしょ）に考（かんが）えます。
電話（でんわ）または窓口（まどぐち）で相談（そうだん）ができます。
健康（けんこう）づくり課（か）健康（けんこう）づくり担当（たんとう）
大田区蒲田（おおたくかまた）5-13-14大田区役所（おおたくやくしょ）6階（かい）

〇大田区立教育（おおたくりつきょういく）センター教育相談室（きょういくそうだんしつ）
◆子ども電話相談（こ　　　　でんわそうだんしつ）（子ども本人（ほんにん）からの悩（なや）み相談（そうだん））
学校（がっこう）でこまったことがある…　お友（とも）だちのことでこまっている…　おうちの人（ひと）には心配（しんぱい）かけたくない…
そんなときは、教育（きょういく）センターへ。
小学生（しょうがくせい）や中学生本人（ちゅうがくせいほんにん）からの電話（でんわ）による相談（そうだん）を受（う）け付（つけ）けます。
【受付日時（うけつけにちじ）】
月曜日（げつようび）から金曜日（きんようび）は午前（ごぜん）9時（じ）から午後7時（ごご　　じ）まで
土曜日、日曜日（どようび　にちようび）は午前（ごぜん）9時（じ）から午後（ごご）5時（じ）まで

◆こころの輪（わ）メール相談（そうだん）
子（こ）どもからも大人（おとな）からの相談（そうだん）も受け付（う　つ）けます。
メールでのやりとりは1回（かい）です。
こころの輪（わ）メール　kokoronowa@city.ota.tokyo.jp
↓こちらから「こころの輪（わ）メール」につながるよ。