妊娠期の食事のポイントとレシピ

妊娠期の食事は赤ちゃんが
健やかに成長するためにとても大切です。
毎日食べている食事をどのように
気をつけたらいいのか、何を食べたらいいのか、
控えた方がよいものは何か、わからないことも多いですよね。
こちらのパワーポイント動画、レジメやレシピ動画を参考に
見てくださいね。

妊娠期の食事のポイントをレジメにまとめています。
日ごろの食事内容を見直すときの参考にしてください。

妊娠期の食事のポイントを動画で説明しています。

こちらの動画は、YouTubeにリンクされています。
ご覧になるときは、データ（パケット）通信を行うため、通信料が発生します。
スマートフォンやタブレットで視聴する場合は、Wi-Fi環境でのご利用を
おすすめします。

厚生労働省の「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」が
2021年度に改定されました。
若い世代の「やせ」が多いことなどから、妊娠中の体重増加の目安も
変更になっています。
パワーポイントの内容は以前の数値なので、こちらを参考になさってください。

こちらの動画は、YouTubeにリンクされています。
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スマートフォンやタブレットで視聴する場合は、Wi-Fi環境でのご利用を
おすすめします。

こちらは、動画で「妊娠中の食生活ガイド、離乳食について、
赤ちゃんの食生活と歯について」が見れるページにリンクしています。